How to Cook Perfect Blomkålsvafler

Blomkålsvafler. Skær blomkålen i buketter og kog dem. Man kan med fordel benytte en rester fra dagen før. Når blomkål er kogt møre hældes vandet fra og blomkålen køles ned.

Her får du opskriften på de dejligste, sunde blomkålsvafler, lavet helt uden mel. Vaflerne giver en skøn mæthed på grund af det høje indhold af protein og kostfibre. Har prøvet at lave blomkålsvafler, åh hvor er det lækkert. You can cook Blomkålsvafler using 4 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Blomkålsvafler

1. You need 300 g of blomkål.
2. It's 4 of æg.
3. Prepare 50 g of mel.
4. It's of Salt og peber.

De her blomkålsvafler kom til verden i går, og det er bestemt ikke sidste gang de er på menuen. Top dem som jeg har gjort med laks, rejer og dilddressing, eller top dem med dine helt egne favoritter. De sunde vafler til aftensmad og frokost, og de søde vafler til dessert. Få opskriften på spinatvafler, blomkålsvafler og dessertvafler her.

Blomkålsvafler step by step

1. Skær blomkålen i buketter og kog dem. Man kan med fordel benytte en rester fra dagen før..
2. Når blomkål er kogt møre hældes vandet fra og blomkålen køles ned..
3. Blend eller pisk mel, æg og blomkål. Der må gerne være lidt små blomkål stykke tilbage..
4. Varm vaffeljernet op. Pensel med olie og et par skefulde på jernet. Bag vaflen til jernet lyser grønt. Ca. 5-7 min..
5. Lad vafler køle af på en rist. Man kan genopvarme dem næste dag på en pande eller hurtig tur under grillen i oven..

Sund kage med chokolade og chiafrø. Vafler med banan & cottage cheese. En lækker grønsagsvaffel, som fungerer godt til fisk eller en sandwich med ost og skinke. Blomkålsvafler Opskrift af Dorte A - Cookpad - Melly Joe. Blomkålsvafler med salat og tun - Magasinet Helse.

Subscribe to receive free email updates: